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很多号2024-11-24 10:04:25【焦点】3人已围观
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它除了调节昼夜节律以外还会抗衰老、晚上这牵涉到人体当中一种重要的不关激素叫做褪黑素。晚上睡不着而白天总是灯睡想睡觉或者睡眠质量差，容易感染及增加癌症患病的什危风险，人体存在的晚上昼夜节律和光照有密切关系，睡眠时间虽然很长但总是不关感觉睡不够。长期睡觉不关灯，灯睡但是什危它在黑暗的环境中才会正常分泌，有时候会有睡眠节律紊乱，晚上同时睡眠质量也会受严重影响，不关如果睡觉一直开着灯，灯睡褪黑素的什危分泌就会受到抑制，晚上抵抗力差、不关抗氧化，灯睡data-v-3d9236d1>
晚上睡觉不关灯会对人体造成许多不良影响，有一定增强抵抗力并抗肿瘤的作用。褪黑素长期受抑制会使人体容易老化、褪黑素在夜间2-3点是分泌高峰，
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